O inverno começa no dia 21 de junho, e devido à umidade do ar reduzida, a estação traz algumas preocupações para a saúde. Casos de casos de rinite alérgica, rinossinusite viral e bacteriana, asma e pneumonia têm aumento significativo, sem falar na pandemia da Covid-19, que por si só requer cuidados especiais.
No inverno temos a queda da temperatura e a baixa umidade do ar que causam aumento da poluição, além de facilitarem a proliferação dos vírus e bactérias.
As temperaturas mais baixas fazem com que as pessoas fiquem com os ambientes mais fechados, facilitando a transmissão . Mas é fundamental manter a casa e o local de trabalho sempre arejados, sobretudo porque estamos numa pandemia e precisamos reforçar todas as medidas de prevenção à Covid-19.
Diferença entre gripe, resfriado, rinite, sinusite e coronavírus:
Resfriado
O resfriado é uma infecção leve das vias aéreas causada por vários tipos de vírus, sendo o rinovírus o mais comum. É muito contagioso e a transmissão ocorre pelo contato com as mãos infectadas ou por meio de espirros ou tosse. Costuma durar, em média, de três a sete dias, porém em alguns casos pode persistir por mais tempo.
Os principais sintomas do resfriado são: coriza, tosse e espirros. Complicações são raras e incluem o agravamento da asma e infecções bacterianas como sinusites ou otites.
Gripe
Já a gripe é causada pelo vírus Influenza. Não se deve confundir com o resfriado, pois apresenta um quadro clínico mais acentuado. Na gripe, o aparecimento dos sintomas é mais rápido (súbito), ao contrário do resfriado, que é mais lento.
A gripe apresenta uma maior taxa de complicações, como a pneumonia. O modo de transmissão é semelhante ao do resfriado, e o tempo da doença pode durar até duas semanas.
Tosse e dor garganta são alguns dos sintomas da gripe
Os principais sintomas da gripe são: febre alta, dores no corpo, mal-estar, dor de cabeça, dor nas articulações, perda do apetite, tosse e dor de garganta.
Rinite
A rinite alérgica é a inflamação e irritação da mucosa nasal. Costuma ser desencadeada por alérgenos como poeira e ácaros, por exemplo, e a genética tem grande influência no aparecimento da inflamação, afetando adultos e crianças. Já a rinite não alérgica pode ser iniciada pela mudança de temperatura, agentes irritantes como fumaça, cheiros fortes, etc.
Os principais sintomas da rinite são: congestão nasal, espirros, coceira no nariz e olhos, além da coriza.
Sinusite Aguda
A sinusite aguda é uma inflamação dos seios da face, que pode ser causada por um agente etiológico, por exemplo, um vírus, uma bactéria levando a uma obstrução dos óstios de drenagem, gerando os sintomas seguintes:
Obstrução nasal e secreção são sintomas característicos da sinusite
Outros sintomas que podem ocorrer são dor facial, diminuição do olfato, tosse, e sensação de ouvido tapado.
Coronavírus
A Covid-19 é uma doença causada pelo coronavírus SARS-CoV-2, que apresenta um quadro clínico que varia de infecções assintomáticas a quadros respiratórios graves.
Em relação ao coronavírus, os sintomas podem transitar desde os sinais mais leves de um resfriado, uma rinite, como espirro e coriza, ou se apresentar como uma gripe muito forte, além de febre alta, cansaço, perda de olfato e paladar. Ou seja, APENAS PELOS SINTOMAS NÃO TEM COMO DIFERENCIAR!
Nariz entupido. E agora?
Em dias mais frios, o nariz costuma ficar mais entupido, o que gera grande desconforto. Para aliviar o quadro, a dica é sempre ter em casa o soro fisiológico.
O soro fisiológico limpa, descongestiona e umidifica a mucosa nasal.
Todos podem e devem usar o soro, inclusive várias vezes ao dia. Ele limpa, descongestiona e umidifica a mucosa nasal, melhorando o desconforto e evitando a proliferação bacteriana e o acúmulo de secreções, que podem levar a um quadro de sinusite, otite e bronquite.
Uso do ar condicionado
Para quem faz uso frequente do ar condicionado, é bom ficar atento à higienização do aparelho.
O uso constante do ar condicionado pode causar sintomas como obstrução nasal e secreção constante, além de facilitar os processos de infecção da cavidade nasal, como a rinossinusite.
Manter os ambientes limpos e arejados ainda é uma das melhores maneiras de prevenir as doenças respiratórias. Um ambiente bem ventilado, além de dispersar os vírus e bactérias, previne o acúmulo de agentes causadores de doenças alérgicas, como poeira e fungos.
Dicas para prevenção
Para se proteger das doenças do inverno e também se proteger contra a Covid-19, seguem 5 dicas fundamentais para ficar longe de bactérias e fungos, além de evitar doenças indesejáveis:
1 – Lave sempre as mãos, independente da estação e se estamos com picos de casos de coronavírus. É uma medida já comprovada, extremamente efetiva e de fácil aplicação. Se não puder lavar as mãos com água e sabão, higienize-a com álcool em gel 70%.
2 – Evite aglomerações, principalmente nesta fase de pandemia, e quando estiver em ambientes fechados, mantenha-os sempre arejados.
3 – Devido à pandemia, o uso de máscara é obrigatório, portanto, tenha sempre máscaras limpas para uso.
4 – Opte por uma alimentação saudável e beba bastante água. Se associadas à prática de atividade física (sempre com distanciamento e segurança), terão impacto positivo na imunidade.
5 – Limpar o nariz com soro fisiológico. Como a rinite alérgica é uma inflamação crônica da mucosa nasal que acumula secreção (coriza) ou mesmo obstrução nasal, a limpeza do nariz com soro fisiológico ajuda a remover o excesso de secreção, diminuindo os seus sintomas e os riscos de infecções como gripes e sinusites. Além disso, ajuda na hidratação nasal, no caso de ressecamento da mucosa.
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👩⚕ Dra Milene Lopes Frota
Otorrinolaringologista
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